2 стойких мифа про похудение, в которые люди до сих пор верят

При желании похудеть современный человек начинает искать большое количество информации о правильном построении питания, тренировок, образа жизни.

Но вся эта информация зачастую оказывается ложной, особенно та, которую представляют якобы врачи-диетологи, рекламирующие различные биологически активные добавки к пище для похудения.

Стоит понимать, что чудодейственных таблеток не бывает, поэтому похудение – это сложный и трудный процесс, который важно проводить по всем правилам.

Итак, чтобы вес действительно уходил, а не стоял на месте, необходимо развеять самые стойкие мифы вокруг этой тематики. Этим и займется данная статья.

Потеря веса благотворно скажется на здоровье организма и существуют продукты, употребление которых не приносит лишнего веса

На первый взгляд, людям, имеющим ожирение, точно нужно худеть, ведь их здоровье находится под угрозой. Но зачастую оно может приводить к еще худшим показателям.

Так, например, если человек теряет жир, тогда он действительно оздоровляет свой организм. А если он худеет в мышцах, то ни какой пользы внутренним органам не приносится.

Поэтому свою диету нужно выстраивать так, чтобы жир уходил, а мышцы наращивались. Только стоит быть готовым к тому, что вес может долгое время не меняться, или даже прибавляться.

Так, например, утверждается, что сельдерей можно есть в неограниченном количестве, ведь лишних калорий он собой в организм не принесет.

Однако специалисты уверяют, что не существует ни одного продукта, который имел бы так называемую «отрицательную» калорийность.

Чтобы похудеть нужно отказать себе в любимой еде и стоит употреблять только обезжиренные продукты

Глупо думать, что переход на овсянку и отказ от любимого гамбургера поможет быстро похудеть. Конечно, жирные продукты лучше исключать при соблюдении диеты, однако несколько гамбургеров, употребленных в течение недели, явно не навредят фигуре.

Ведь диета предполагает расчет употребленных и потраченных калорий, а не конкретных продуктов питания.

Как известно, жир необходим организму для того, чтобы испытывать чувство сытости. Поэтому полное избавление своего рациона от него чревато постоянными «подходами» к холодильнику.

Да и вообще обычно в обезжиренных продуктах можно встретить большое количество сахара, которое обязательно навредит фигуре. А значит, не столь важно, сколько жиров содержит продукт, чем, сколько он калорий несет в себе, а также какое соотношение БЖУ имеет.

Оцените статью
( 3 оценки, среднее 3.67 из 5 )
Комментарии: 1
  1. галина

    когда вибрация гул и азот гуляют по дому о похудении даже не мечтай

    Ответить
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector