Автор: Виктор

Японская гимнастика Макко-хо родилась в 1933 году. К настоящему времени она приобрела невероятную популярность

Считается, что с помощью йоги можно улучшить растяжку, успокоить нервы, а если выполнять асаны в хорошем

Красивый и упругий пресс – мечта большинства спортсменов. Существует много разных комплексов и движений

Когда у Вас есть чёткий план действий на неделю вперёд, забивать голову мыслями о том, как я буду тренироваться

Плоский живот — мечта каждой представительницы прекрасного пола. Это не только красивая часть тела, на

Какие упражнения помогут быстро выпрямить осанку и сделать тоньше талию? Александра Уайт, основатель

Доброго времени суток, поклонники ЗОЖ! Давайте сегодня с вами обсудим, как правильно качать попу в домашних условиях.

Предлагаем эффективные упражнения для красивой осанки и против болей в спине. Занимаясь ежедневно, вы

Автор этого комплекса Анна Беденюк, педагог-хореограф школы танцев Dance First, уверена: для экспресс-результата