Уже давно было доказано врачами и специалистами разного рода , что занятие спортом положительно влияет на здоровье человека. Речь, конечно же, идет о любительском спорте. Благо его имеется масса разновидностей, что позволяет практически каждому человеку найти спортивное занятие по душе. Занятие единоборствами занимает весомую нишу в данном списке, и надо сказать неспроста, так как они обладают различными положительными факторами.
Чем хороши единоборства
Плюсов на самом деле предостаточно. В первую очередь это физические нагрузки, о пользе которых уже было сказано выше. Но чем же отличаются единоборства от остальных видов спорта? Самое главное отличие, это набор получаемых навыков. То есть, человек получает знания как себя защитить в драке или в ситуации, когда на него может напасть злодей. Умение себя защитить может пригодиться на любом этапе жизни. Особенно это касается парней и мужчин, ведь в любом обществе уважаем тот мужчина, который может защитить свою вторую половинку, да и вообще всю семью.
Также многие виды единоборств тренируют все тело, а не только его часть. От этого человек становится внешне привлекательным, подтянутым, без лишней жировой прослойки. Еще подобные занятия будут положительно влиять на физическую выносливость.
Выбор вида единоборств
Их существует достаточно много. Из самых распространенных — бокс, кикбоксинг, различные виды борьбы и MMA. Взрослому человеку рекомендуется занятия кикбоксингом.
Борьба ввиду высокой травмоопасности слабо подходит для тренировок взрослому человеку, секция ММА слишком жестка для того, кто не планирует связывать свою жизнь с единоборствами, а бокс менее универсален, чем кикбоксинг.
Данный вид спорта объединяет в себе все положительные аспекты единоборство. Появился он 60-х годах XIX века в США. Его основная отличительная черта от обычного бокса, это возможность совершать удары ногами. Он очень похож на тайский бокс, но в отличие от него в кикбоксенге запрещены удары локтем и коленом. То есть, его можно считать менее жестким, а значит более безопасным. Как уже было сказано, он универсален. То есть им могут заниматься как мужчины, так и женщины. Также он отлично подойдет и для детей.
Этот вид спорта доступен, так как существует много секций кикбоксинга в Москве и можно легко найти себе секцию по душе.
Занятия кикбоксингом позволят:
- улучшить выносливость и здоровье в целом;
- придать силы и ловкости;
- улучшить координацию движений;
- научиться самообороне;
- позволит добиться хорошего тонуса и многое другое.
