Питание


Сколько калорий в яблоке на самом деле: таблица с БЖУ всех сортов на 100 грамм

Сколько калорий в яблоке на самом деле: таблица с БЖУ всех сортов на 100 грамм

Яблоки не тонут в воде, замечали? Просто они на четверть состоят из воздуха. Добавьте к этому низкую энергетическую и высокую пищевую ценность, и можно смело вносить фрукт в диетическое меню. Сегодня расскажу о райских плодах много интересного: сколько калорий в яблоке, чем они полезны, какие есть противопоказания и даже о […]

ТОП-8 лучших рецептов коктейлей для похудения, которые реально работают

ТОП-8 лучших рецептов коктейлей для похудения, которые реально работают

Здравствуйте, читатели и гости! Говорят, выработать привычку тренироваться можно за 20 занятий, диету перестаешь отвергать примерно через две недели, зато к вкусностям привыкаешь с первого раза. Что ж, предлагаю вывести из всего этого среднее арифметическое – коктейли для похудения! Принцип действия На фоне кучи «супер средств» для похудения, которые рекламируют […]

Принципы питания и готовое меню на неделю для набора мышечной массы специально для мужчин

Принципы питания и готовое меню на неделю для набора мышечной массы специально для мужчин

Здравствуйте, уважаемые читатели. Когда речь заходит о наборе мышечной массы, в первую очередь возникают ассоциации с тяжелыми тренировками. Однако тренировочный процесс является лишь частью более обширного комплекса. Не менее важное значение имеет правильно организованное питание. Лишенный необходимых элементов организм окажется не в состоянии справиться с нагрузками. Именно поэтому я хочу […]

7 бесподобных ПП-рецептов приготовления филе грудки в мультиварке

7 бесподобных ПП-рецептов приготовления филе грудки в мультиварке

Здравствуйте, уважаемые читатели. Часто можно услышать мнение, что здоровое питание требует существенных затрат и усилий по приготовлению. Безусловно, рацион, составленный только из экзотических продуктов, окажется недешевым, а рецепты, скорее всего, мудреными. Но организовать правильное питание можно и без заметных денежных вливаний. В этой статье я расскажу про филе грудки в […]

Правильная диета для сушки тела: меню на неделю для женщин

Правильная диета для сушки тела: меню на неделю для женщин

Единственный способ похудеть без хирургического вмешательства – терять больше калорий, чем получать. Недостаточно пойти в тренажерный зал: чтобы был результат, нужно еще отказаться от сладкой булочки. В этой статье я разберу диету для сушки тела, меню для женщин. Что такое сушка? Сушка тела – частный случай похудения. Под ним мы […]

Как готовить и с чем подавать куриную грудку в фольге, запеченную в мультиварке?

Как готовить и с чем подавать куриную грудку в фольге, запеченную в мультиварке?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Куриная грудка – безусловно, один из самых полезных видов мяса. Нежирная, нежная и низкокалорийная, именно она составляет основу рациона спортсменов и тех, кто хочет всегда оставаться в форме. Однако, нередко можно услышать жалобы по поводу ее вкусовых качеств – в процессе приготовления филе может стать неожиданно твердым […]

С чем полезно есть творог на ужин при похудении?

С чем полезно есть творог на ужин при похудении?

Приветствую, друзья! Из-за большого количества мифов о питании, люди часто сбиваются с правильного курса. Особый ажиотаж и непонимание царят вокруг приемов пищи в вечернее время. В частности насчет того можно ли есть творог на ужин. Многие уверены, что поедая творожок вечером можно навредить своей фигуре! Но так ли это на […]

Что лежит в основе «Бешеной сушки»։ меню и правила знаменитой диеты

Что лежит в основе «Бешеной сушки»։ меню и правила знаменитой диеты

Здравствуйте, уважаемые читатели! Часто человек остается с такой деликатной проблемой как лишний вес один на один. Нередко отсутствие поддержки извне заставляет его смотреть на фотографии подтянутых и стройных тел, заедая горе конфетой и думать «Вот с завтрашнего дня начну»… К счастью, существуют специальные проекты, которые объединяют людей, желающих обрести фигуру […]

Какой творог полезнее на самом деле: жирный или обезжиренный?

Какой творог полезнее на самом деле: жирный или обезжиренный?

Приветствую Вас, уважаемые читатели! Сегодня поговорим о твороге. Все вы наверняка знаете о его пользе. Но задумывались ли вы над тем, какой творог полезнее жирный или обезжиренный? Можно ли верить громким заголовкам диет, которые твердят, что надо опасаться калорийных продуктов? Или же можно насладиться домашним творожком не опасаясь за свою […]

Топ 3 низкокалорийных, но вкусных рецепта из куриной грудки и овощей в мультиварке

Топ 3 низкокалорийных, но вкусных рецепта из куриной грудки и овощей в мультиварке

Здравствуйте, уважаемые читатели! Думаю, что Вы не раз замечали, что куриная грудка является основой рациона большинства спортсменов, бодибилдеров, а также людей, следящих за своим здоровьем и внешним видом. Что же особенного в этом виде мяса? Об этом я расскажу в данной статье, а так же поделюсь рецептами вкусных и полезных […]

Как построить сбалансированное питание девушке для набора мышечной массы?

Как построить сбалансированное питание девушке для набора мышечной массы?

Приветствую Вас, уважаемые читатели и в особенности читательницы! Далеко не каждая девушка приходит в зал с целью, так сказать, немного поднабрать мышечной массы. Запросы слабой половины просты – хочу иметь стройное и привлекательное тело. Возможно, вы будете шокированы, но путь к стройному телу лежит через наращивание мышечной массы! Почему так? […]

Adblock
detector