Тренировки для снижения веса


Что такое калланетика и какие результаты она дает: обзор упражнений + отзывы и результаты занимавшихся

Что такое калланетика и какие результаты она дает: обзор упражнений + отзывы и результаты занимавшихся

Приветствую, дорогие читатели! «Пришлось отказаться от физических нагрузок – дает о себе знать позвоночник…» – грустно сказала мне невысокая девушка лет 30 и килограммов 80. Я бы мог разделить ее печаль, если бы не считал, что это просто отмазка. Ведь существует столько видов фитнеса, в которых нет никакой динамики! Вот, […]

Что такое степ-аэробика и какие результаты она дает: обзор методики и программа тренировок для новичков + отзывы

Что такое степ-аэробика и какие результаты она дает: обзор методики и программа тренировок для новичков + отзывы

Приветствую всех любителей спорта, здоровья и красоты. Сегодня мы рассмотрим один из лучших способов похудения, который на протяжении нескольких десятков лет помогает мужчинам и женщинам создать рельефное и эстетическое тело. Степ нельзя назвать самым популярным видом фитнеса, но он обеспечивает едва ли не лучшую аэробную нагрузку из возможных. Более того, […]

Что такое сайкл (cycle) в фитнесе и на сколько реально можно похудеть с помощью такой аэробики?

Что такое сайкл (cycle) в фитнесе и на сколько реально можно похудеть с помощью такой аэробики?

Приветствую всех, кто осознает важность физического развития и придерживается активного образа жизни. В скором времени залы массово заполнятся теми, кто хочет убрать лишний вес и создать красивую фигуру, часами потея на беговой дорожке. Тем не менее, существует куда более эффективный способ добиться желаемого – сайкл. Это современный и действенный способ […]

Насколько эффективны утренние тренировки для похудения: что есть и стоит ли + программа тренировок

Насколько эффективны утренние тренировки для похудения: что есть и стоит ли + программа тренировок

Доброго времени суток, дорогой читатель! Если ты находишься на этой странице, значит тебя интересует утренняя тренировка для похудения или просто для поддержания своего тела в тонусе. В этой статье мы обсудим все важные аспекты этого процесса, озвучим некоторые рекомендации и упражнения для начинающих. Итак, приступим! Введение в тему Каждый человек, […]

Работает ли японская гимнастика для похудения с валиком Фукуцудзи?

Работает ли японская гимнастика для похудения с валиком Фукуцудзи?

Доброго времени суток всем худеющим, набирающим массу или просто заботящимся о здоровье! Ко мне часто обращаются с вопросами о том, как быстро похудеть в талии, не прилагая много усилий, особенно если имеются проблемы с позвоночником и выполнять некоторые упражнение категорически противопоказано. Потому сегодня я решил поделиться методикой, которая идеально решает […]

2 эффективных программы круговых тренировок для мужчин на жиросжигание дома и в зале

2 эффективных программы круговых тренировок для мужчин на жиросжигание дома и в зале

Всем доброго времени суток, друзья! Сегодня будем говорить про насущную тему – похудение и кубики пресса. В практике часто наблюдаю случаи, когда ребята, приходя в зал подготовить свое тело к лету, начинают заниматься мазохизмом. Кто-то начинает мучить свой бицепс, кто-то убивает пресс, кто-то истязает себя непонятными диетами. Существует много разных […]

Существуют ли упражнения для формирования тонкой талии и идеальных боков?

Существуют ли упражнения для формирования тонкой талии и идеальных боков?

Всем привет! Сегодня я подробно расскажу о проблеме жировых отложений на боках и талии, актуальной для большинства. Некрасивый, свисающий над брюками и плавками «спасательный круг», с годами увеличивается в объемах, и избавляться от него, чем дальше, тем сложнее. Для тех, кого проблема волнует, важно начать борьбу с ней уже сейчас! […]

Топ 7 методик дыхательной гимнастики для похудения живота

Топ 7 методик дыхательной гимнастики для похудения живота

Здравствуйте уважаемые читатели! В данной статье я расскажу, что такое дыхательная гимнастика для похудения живота. Вы узнаете о нескольких эффективных техниках, взятых со школ востока и из современных наработок. Кому будет полезна данная статья? Информация о дыхательной гимнастике для похудения будет полезна мужчинам и женщинам любого возраста. Также данный материал […]

Лучшая программа упражнений со скакалкой для похудения

Лучшая программа упражнений со скакалкой для похудения

Привет, любознательный читатель! Наверняка ты не раз думал над тем, какое кардио сжигает больше жира. Ведь всем нам хочется достичь результата как можно быстрее. И хоть я и придерживаюсь мнения, что силовой тренинг избавляет от жировых запасов лучше аэробного, все же в кардио есть своя прелесть. Иногда бегать или крутить […]

Существуют ли упражнения для сушки тела для девушек?

Существуют ли упражнения для сушки тела для девушек?

Приветствую вас, мои любимые читательницы. В этот раз я расскажу про упражнения для сушки тела для девушек. Вы узнаете, что такое сушка, к какому эффекту она должна привести, как придерживаться правильной диеты и какие упражнения необходимо выполнять. Поговорим мы и о стрессах, противопоказаниях и неподходящих для диеты продуктах. Тема эта […]

Как правильно бегать на месте и есть ли от этого толк?

Как правильно бегать на месте и есть ли от этого толк?

Приветствую вас, дорогие читатели! Ни для кого не секрет, что регулярные физические нагрузки имеют целый ряд положительных эффектов для организма и жизни в целом. Впрочем, когда речь заходит о занятии спортом, многие сталкиваются с проблемой нехватки времени или ресурсов. Но это является не более чем отговоркой. Почему? В данной статье […]

Adblock
detector