Аэробика
04
Супер упражнение для поперечного шпагата!
Хочешь быстро сесть на поперечный шпагат? Это упражнение поможет тебе. Поперечный шпагат является наиболее
Пилатес
012
Пилатес для красивой фигуры: 20 минут для отличной формы
Ремни, ленты, кольца, пружины и прочий инструментарий для пилатеса — все это может слегка напугать
Пилатес
0151
Тонкая талия за 30 дней!
Изящная и тонкая талия всегда была одним из символов женской красоты. Если вы 
Йога
06
Йога для похудения: 14 эффективных асан
Сущность йоги в том, чтобы с её помощью тонизировать мышцы, увеличить гибкость тела, снизить уровень стресса.
Пилатес
07
Пилатес для пресса
Через 3 недели вы заметите, что талия стала тоньше! План тренировок: Занимайтесь 3 раза в неделю.
Аэробика
02
7 минут универсальной разминки перед тренировкой
Ленишься и начинаешь тренировку без разминки? В сегодняшнем видео тренер Алина Хилько покажет простую
Йога
01
Чем полезен шпагат для женского здоровья?
При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет.
Пилатес
014
Упражнения «пилатес» для начинающих
Методика фитнеса под названием «пилатес» приобрела в последние годы широкую популярность, сначала на
Вереникин Сергей
Пилатес
06
10-минутный утренний пилатес для пробуждения и великолепного тела
Если ваше утро, лучшее время для упражнений, то эти 10 минут упражнения идеально подходят для вас и вашего
Пилатес
07
Гимнастика пилатес для похудения, комплекс упражнений
Женщины любят худеть, но в большинстве случаев им нравится думать, что они худеют. Суть эффективного
Аэробика
05
Упражнения на растяжку мышц!
Гибкость тела – это залог молодости. Вот почему упражнения на растяжку стали неотъемлемой частью самых
Пилатес
06
Кейт Хадсон и её 4 любмых упражнения в пилатесе. Ваши ягодицы и пресс будут самыми подтянутыми!
Звездам свойственно менять свои предпочтения в фитнесе, они с радостью откликаются на появление новых
Adblock
detector