Пилатес

Хочешь быстро сесть на поперечный шпагат? Это упражнение поможет тебе. Поперечный шпагат является наиболее

Ремни, ленты, кольца, пружины и прочий инструментарий для пилатеса — все это может слегка напугать

Изящная и тонкая талия всегда была одним из символов женской красоты. Если вы 

Сущность йоги в том, чтобы с её помощью тонизировать мышцы, увеличить гибкость тела, снизить уровень стресса.

Через 3 недели вы заметите, что талия стала тоньше! План тренировок: Занимайтесь 3 раза в неделю.

Ленишься и начинаешь тренировку без разминки? В сегодняшнем видео тренер Алина Хилько покажет простую

При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет.

Методика фитнеса под названием «пилатес» приобрела в последние годы широкую популярность, сначала на

Если ваше утро, лучшее время для упражнений, то эти 10 минут упражнения идеально подходят для вас и вашего

Женщины любят худеть, но в большинстве случаев им нравится думать, что они худеют. Суть эффективного

Гибкость тела – это залог молодости. Вот почему упражнения на растяжку стали неотъемлемой частью самых

Звездам свойственно менять свои предпочтения в фитнесе, они с радостью откликаются на появление новых