Заниматься самостоятельно достаточно сложно, так как не всегда хватает знаний, опыта, желания. Большое значение имеет именно мотивация, и если ее нет, можно отправиться в тренажерный зал. Тренажеры, профессиональные инструкторы, занимающиеся посетители зала – все это способствует и вашей активности. Но важно выбрать тот спортзал, в котором вам будет комфортно заниматься.
Расположение
Рекомендуется выбирать спортзал как можно ближе к дому. Даже если вы нашли роскошный фитнесс-клуб загородом, то подумайте, сколько времени и сил нужно только для того, чтобы добраться до него. Вы просто не будут туда вскоре ходить. Также можно выбрать спортивный зал, находящийся между вашим домом и работой. Особенно это удобно, если заниматься вы будете после окончания рабочего дня. Подобрать фитнес-зал в Москве поможет https://span.live/gyms/moskva/.
Стоимость и особенности абонемента
Всегда цена на одно занятие будет выше, чем покупка полного абонемента на месяц. Еще более выгодно приобретать его на год. Но не стоит торопиться. Могут быть форс-мажорные обстоятельства: вы заболели, отправились в командировку и так далее. В таком случае вы потратите деньги впустую. Некоторые залы предлагают функцию заморозки. К примеру, вы покупаете абонемент на 12 занятий+31 день заморозки. Это означает, что в течение месяца ваш абонемент будет сохраняться на то количество занятий, которые остались.
Цены в тренажерных залах отличаются. Все зависит от:
- Количества тренажеров и их качества. Современное спортивное оборудование дорогое. Поэтому и цена в больших залах будет высокой;
- Расположения. Чем ближе к центру находится зал, тем выше будет стоимость абонемента;
- Количества тренеров и другого персонала;
- Наличие дополнительных удобств: душ, бассейн, обеденная зона и так далее.
Виды спорта
Если вы не определились, чем же именно хотите заниматься, то вам стоит посетить смешанный спортзал (где есть групповые занятия и сам тренажерный зал). Пока вы будете ходить, сможете присмотреться к оптимальному для вас виду спорта. Также учтите и нагрузки, которые вам требуются. Например, если вы желаете укрепить сердце и сбросить лишний вес, то нужны кардиотренажеры. Если их всего 3-4 на зал с большой посещаемостью, то будут очереди. Для развития силы воли, мышц нужны силовые тренажеры. Они должны иметь надежные, хорошо смазанные крепления. От этого зависит безопасность спортивного оборудования.
