Здоровье


Как избавиться от сколиоза, кифоза, протрузии, грыжи — 4 упражнения

Как избавиться от сколиоза, кифоза, протрузии, грыжи — 4 упражнения

Сегодняшний пост будет на насущную тему сколиоза, кифоза, протрузий, грыж, сутулости и как от этого всего «излечиться». Однозначно полностью от этого излечиться не получится, снимки МРТ всё равно что-то да покажут, но нам, главное, избавиться от болей в спине и не приятных ощущений. В обществе существует много мнений по поводу […]

Топ-10 лучших лекарств для лечения суставов и связок после спортивных травм

Топ-10 лучших лекарств для лечения суставов и связок после спортивных травм

Приветствую всех обладателей сильных мышц и твердой воли! При интенсивных и длительных физических нагрузках в бодибилдинге у спортсменов иногда болят суставы. Они воспаляются, склонны к дистрофии, а частые травмы усиливают патологические процессы. Чтобы предупредить негативные последствия, из-за которых атлет может стать инвалидом и завершить спортивную карьеру, применяют лекарство для суставов […]

ТОП-3 самых лучших комплекса упражнений для утренней зарядки девушкам, мужчинам и подросткам

ТОП-3 самых лучших комплекса упражнений для утренней зарядки девушкам, мужчинам и подросткам

Доброго здоровья, уважаемые спортсмены и желающие ими стать! В этой статье мы поговорим, наверное, о самой полезной штуке, которую нужно делать повседневно, хоть многие этого и не придерживаются. Да, это утренняя зарядка! Почему же она такая эффективная и почти каждый врач советует её выполнять? Именно об этом и будет рассказываться […]

Первая помощь если сорвал спину: что нужно делать чтобы облегчить боль и как потом лечить поясницу?

Первая помощь если сорвал спину: что нужно делать чтобы облегчить боль и как потом лечить поясницу?

Доброе время суток, уважаемые читатели. Люди постоянно сталкиваются с болью в спине, которая возникает по разным причинам (муж сорвал спину на работе, жена пронесла тяжелую сумку и так далее). Однако не каждый человек знает, что делать когда сорвал спину и как правильно лечить, чтобы избежать осложнений. Статья поможет разобраться, почему […]

Как правильно пользоваться антицеллюлитными вакуумными банками и работают ли они?

Как правильно пользоваться антицеллюлитными вакуумными банками и работают ли они?

Привет! Женщины, пытаясь избавиться от жира на бедрах, используют антицеллюлитные банки. Эта технология появилась уже давно, но популярность обрела только в последние годы. Но способен ли настолько простой способ творить чудеса? Что такое целлюлит и откуда он берется Целлюлит ― это заболевание невыясненной природы, в народе называемое «апельсиновой коркой». В […]

Как нагрузка влияет на развитие утомления мышц и как быстро восстановить силы?

Как нагрузка влияет на развитие утомления мышц и как быстро восстановить силы?

Во время занятий спортом, ваше тело испытывает большие физические нагрузки – все это изменяет состояние ваших мышц. После интенсивной работы они утомляются и изменяются. В этой статье я расскажу вам, как нагрузка влияет на развитие утомления мышц, какие процессы происходят в мышечной ткани и как это влияет на тренировки. Эти […]

Вся правда про хождение на ягодицах: есть ли вред или сплошная польза?

Вся правда про хождение на ягодицах: есть ли вред или сплошная польза?

Приветствую постоянных и вновь пришедших читателей! Хождение на ягодицах по праву считается одним из самых доступных, но очень эффективных упражнений. Оно прекрасно подходит для девушек и женщин, желающих получить более упругие ягодицы и подтянутую, спортивную форму в целом, а также часто мужчинам, имеющим проблемы с мочеполовой системой для поддержания здоровья тазовой области в целом. Предлагаю рассмотреть […]

Что делать, если болят мышцы после первой тренировки?

Что делать, если болят мышцы после первой тренировки?

Всем привет! Уверен, что практически каждый читатель так или иначе знаком с мышечными болями после интенсивной физической нагрузки. С этим явлением сталкиваются без исключения все спортсмены, люди, занимающиеся фитнесом или бодибилдингом, легкоатлеты и др. Существует много теорий, мифов и фактов о том, почему  болят мышцы после первой тренировки. Сегодня мы подробно рассмотрим суть этого […]

Можно ли пить воду во время и после тренировки: мифы и реальность

Можно ли пить воду во время и после тренировки: мифы и реальность

Привет любителям правильного спорта! Сегодня я хочу затронуть то, без чего наше существование невозможно — воды. Она вокруг нас и внутри нас. Она составляет около 70% всего нашего тела. Коснулась вода и спорта: очень много я слышал абсурдных идей об употребления воды во время физической нагрузки. И остановкой сердца пугали, […]

Как избавиться от сутулости и научиться держать ровную осанку?

Как избавиться от сутулости и научиться держать ровную осанку?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Все мы с детства знаем, что ровная осанка – это залог здоровья опорно-двигательного аппарата, а также неотъемлемая часть внешней привлекательности человека. В условиях современной жизни, когда большинство из нас проводит много времени за компьютерами и смартфонами, нарушения осанки стали встречаться все чаще. В этой статье я поделюсь с […]

Какая мазь помогает от боли в мышцах после тренировок: обзор 17 лучших средств

Какая мазь помогает от боли в мышцах после тренировок: обзор 17 лучших средств

И снова здравствуйте, мои любимые читатели. Наверняка вы сталкивались с мышечными болями, проявляющимися после тренировок или нетипично больших для организма нагрузок. Чувство дискомфорта порой оказывается настолько сильным, что хочется принять обезболивающее, отлежаться несколько дней дома и на время забыть о спортзале. В сегодняшней статье я хочу поговорить про мазь от […]

Adblock
detector