Аэробика

Комплекс упражнений всего из 8 движений помогут вам укрепить мышцы корпуса, избавиться от жира на животе

Хочешь быстро сесть на поперечный шпагат? Это упражнение поможет тебе. Поперечный шпагат является наиболее

Тем, кто мечтает накачать попу за 2-3 недели и то и вовсе за несколько дней можно попробовать экспресс

Берпи – одно из наиболее эффективных упражнений для потери лишних каллорий, приведения мышц в тонус.

Джессика Альба источает сексуальную привлекательность. Ее прекрасное тело и фантастические пропорции

Бывает, что у девушки, в общем-то, красивая фигура, плоский животик, подтянутые ягодицы.

Стройное и подтянутое тело всегда притягивает взгляд, ведь куда приятнее смотреть на человека, в котором

Стать обладателем красивого и подтянутого живота не так уж и сложно. Помимо правильного

Сегодня мы познакомим Вас с известнейшей гимнастикой Ниши Кацудзо. Японский профессор Кацудзо Ниши стал

Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма.

Сегодня предлагаем разобраться, что такое Болгарские Выпады и чем они отличаются от классических?

Как часто новички, да и не только, совершают те или иные ошибки в тренажерном зале, теряя драгоценное