Йога

Стройная подтянутая фигура – мечта каждой девушки. Однако для ее достижения нужно постоянно работать

Хочешь быстро сесть на поперечный шпагат? Это упражнение поможет тебе. Поперечный шпагат является наиболее

Сущность йоги в том, чтобы с её помощью тонизировать мышцы, увеличить гибкость тела, снизить уровень стресса.

В практике йогов есть упражнение, которое заставит биологические часы вашего организма повернуть в сторону

Ленишься и начинаешь тренировку без разминки? В сегодняшнем видео тренер Алина Хилько покажет простую

При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет.

Для того чтобы повысить метаболизм вашего тела, рекомендуется делать такие упражнения по утрам, кроме

Лимфа – прозрачная водянистая жидкость. Ток лимфы обеспечивается посредством мышечных сокращений и сокращений

Гибкость тела – это залог молодости. Вот почему упражнения на растяжку стали неотъемлемой частью самых

Йога полезна для души и тела, она очищает человека как на физическом, так и на духовном уровне.

Видеоролик расскажет вам как делать растяжку самым эффективным образом. Также, вам предлагается воспользоваться